リストラティブヨガとは

体も心もゆだねるヨガ

リストラティブヨガとは、癒されたい人向けの全身をリラックスするための受動的なヨガです。
毎日の仕事で心も体も疲れてしまった時、積極的なリラックスによって穏やかに回復を促していきます。
特徴として、ポーズを補助するための道具を多く使い、それぞれの快適なポーズを創りだし、そのポーズを味わいます。
深くリラックスした状態の中でさらに道具を使い姿勢を補助することによって、身体やマインドの緊張までもゆるんでいきます。
呼吸がおだやかになったり、自分の中にある自分を癒す力に気づいたり。身体の柔軟性は全く関係なく、人と比べることもなく(アイピローを使うので他の人の動きも気になりません)ただただ静かに自分の今を感じていきます。